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혓바늘 나는이유 혓바늘 원인 없애는법 정리해 보았어요!

요즘과 같은 환절기나, 스트레스, 피로 누적 등으로 우리 몸에 면역력이 떨어지면, 우리 몸은 여러 가지 이상 신호를 보내게 됩니다. 그중 하나가 바로 오늘 알아볼 혓바늘인데요, 혓바늘은 입안 점막에 염증이 생기는 구내염의 일종으로, 설유두라는 혀 돌기에 염증이 생기는 것으로 물집이나, 심한 경우 통증을 동반하기에 일상생활에 영향을 미치기도 합니다.

혓바늘 나는 이유, 혓바늘 원인은 무엇일까?

우리가 알고 있는 혓바늘 원인 중 대부분은 수면부족, 스트레스, 과로, 등으로 인한 우리 몸의 면역력 저하가 가장 큰 원인 중 하나라고 합니다.

이러한 면역력 저하가 나타나면, 침 분비가 줄어들고, 입안 점막도 함께 약해져 바이러스, 세균 등에 대한 방어능력이 떨어지게 되어 혓바늘 나는 이유가 되는 것이죠.

혓바늘 없애는 법은 무엇일까?

일단, 혓바늘이 돋는다는 것은 우리 몸에 이상이 생겼다는 신호입니다. 따라서 충분한 휴식과 규칙적인 생활패턴을 갖는 게 중요합니다.

또한, 떨어져 있는 면역력을 높이는 게 중요한데요, 스트레스는 피하고, 물을 충분히 마시는 것이 좋다고 합니다. 향균 효과가 있는 가글로입을 헹구거나, 양치를 깨끗이 하는 등 입속 세균 증식을 억제해 상태가 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

혓바늘이 돋을 경우 흡연, 짜거나, 매운 음식 등의 자극적인 음식은 입안에 자극을 줄 수 있으므로 되도록 피해야 합니다.

비타민C, 비타민A가 풍부한 연근, 가지, 토마토 등의 과일을 먹으면 혓바늘 없애는데 도움이 됩니다.하지만, 통증이 너무 심하거나, 혓바늘이 2~3주 이상 지속된다면, 병원을 방문해 진료를 받는 게 좋습니다

이번 시간에는 혓바늘 나는 이유와 혓바늘 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 아무쪼록 조금이나마 도움이 되는 글이었길 바랍니다.